2021-03-24 15:29:09 0
新手媽咪第一次帶孩子出門，心里的想法就是想讓孩子呼吸新鮮的空氣，不要老是悶在家里，增加適應外在環境的機會，間接地也可以讓家長們本身和社會、朋友的互動。
但帶寶寶出去時，可能會遇到很多尷尬事，比如：寶寶餓了怎么辦?該準備什么樣的東西等等。
愛的營養大師幫您匯整了出門懶人包，媽咪們在第一次帶寶寶出門前應該要知道的事情。
母乳的好，家長們都知道…
但是哺乳之路，難以堅持…
在外出時，更容易碰到令人尷尬的場面…
母乳媽咪外出必備5物
01 哺乳巾、喂奶巾
避免在眾目睽睽之下掀起衣服，讓媽咪以最輕松的方式將哺乳巾/喂奶巾蓋在寶寶身上，到喝奶時間，略微調整就可以讓寶寶舒適喝奶，不用餓著肚子等回家再喂。為了方便哺乳媽咪喂奶，建議選擇吸汗、寬松的兩截式衣服，如果直接穿哺乳衣授乳會更加便利，避免曝光的尷尬場面。
02 母嬰用品
(保溫壺、奶瓶、母乳袋)
母嬰用品要妥善清潔及區分，以免交叉感染。
03 吸奶器、保溫袋
準備吸奶器，以備母乳量過多時，在寶寶吃飽后可吸出剩余乳汁，放入方便攜帶的保溫袋保存，有利于日后乳汁分泌，并且避免乳汁阻塞引發乳腺炎。
04 多備存奶
多數寶媽在帶寶寶時，都有存奶的習慣，所以若是帶寶寶一起外出玩耍時，不便于在外面喂奶，可以將冰箱里的存奶取出溫熱，然后用保溫的奶瓶裝上，在寶寶饑餓便可以直接取出喂養。
05 防溢乳貼、溢乳墊
防溢乳墊是給媽咪哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品，能吸收過量的母乳并將溢乳固定在內部，外側是透氣防水層，能保持文胸干爽，避免多余的母乳至留在內衣上，產生異味。但要注意，充分吸收母乳后，請實時更換乳墊，避免細菌滋生;使用后請放入袋子里妥善處理。
適時添加輔食，為寶寶營養加分
足月寶寶，在喝到足夠的奶水，體重增加良好的情況下，純母乳哺喂可以滿足寶寶4-6個月前的營養需求，之后隨著時間成長，一些體內營養也消耗得差不多(如：鐵)，母乳雖然可滿足寶寶1/2~1/3營養需求，但仍應開始添加富含鐵、鋅等營養均衡輔食。
哺乳之路不好堅持，請多多給予支持…
哺乳不單只提供母乳營養，媽咪親喂行為，也能夠帶給母子身心理上的好處，加強彼此的情感聯系，根據國外研究顯示，若伴侶參與支持母乳哺喂(媽咪擠奶、爸爸喂奶)，能夠增加純母乳哺喂以及持續母乳哺喂的成功率，由此可見伴侶在母乳哺喂上扮演重要角色，在此鼓勵爸爸們，可以多多支持與協助，讓愛(母乳)的傳遞更順利。
雖然帶寶寶外出時，需要留意的事情很多，但是媽咪也不要讓他一直待在家里，戶外活動會讓寶寶盡情放松、維持愉快情緒，適度的體能活動使得胃口變好、易入睡。有時間媽咪可以多帶著寶寶出去走走，不過記得備好上述的出門必備5物，輕松優雅帶寶寶外出旅行不是難事，也能KO令人尷尬的場面。
