2020-10-31 10:56:08 0
對于新媽媽來說，給寶寶添加輔食時，很多寶媽都會手足無措，不知道每個年齡段的寶寶適合吃什么?今天愛的營養大師就為大家講一下，有關寶寶輔食的小知識，尤其是下面這幾個誤區，最好不要犯。內容如下：
誤區1：輔食首選蛋黃
寶寶輔食首選蛋黃的說法，曾經出現兒科等教科書上，這種觀點至今還影響著很多人。但這種做法是錯誤的，早早被更正。因為，蛋黃雖然營養豐富，但含鐵不夠豐富，且蛋黃中的鐵吸收率很低，不是嬰兒的好的輔食，且蛋黃容易導致寶寶過敏。因此，國外，不提倡1歲以后的寶寶吃蛋黃及蛋類。
嬰兒輔食不是蛋黃，應該是什么呢?目前，世界上較為公認的觀點則是，首選強化鐵等營養素的谷類食物，如嬰兒米粉。
目前市場米粉品牌很多，但作為兒童營養專業人士，我個人認為，最好不要選擇加糖的米粉，而是原味嬰兒米粉。因為加糖米粉，可能會影響寶寶血糖的穩定，同時讓寶寶對含糖食品成癮，而不肯接受原味的食品。
市售的米粉含有蛋黃等可能導致過敏的成分，對蛋黃等過敏的寶寶，則需要謹慎選擇。最好自制米粉，如糙米粉，同時注意引起肉泥等含鐵豐富的輔食，以免寶寶因鐵攝入不足導致缺鐵性貧血。
誤區2：給寶寶進食過敏食物
一個非常典型的案例：大約8月大的寶寶，全身經常出現濕疹，有時候臉上出現大片的疹子，到處求醫看病，就是不見效果。后來，一位醫生建議家長，先回避了蛋類、魚類輔食一段時間，結果疹子很快就消失了。
可見，給寶寶嘗試新的輔食時，一定要小心，注意觀察寶寶是否有異常反應，尤其是過敏體質的孩子。寶寶進食魚、蝦、蛋及海鮮類食物時要密切觀察，一旦出現過敏，應立即停止進食該類食物至少3個之久，甚至終生不能進食某類食物。
誤區3：給寶寶喂了過量的湯水
媽媽發現寶寶不愛咀嚼、吞咽輔食，但愛喝湯，于是喂飯時經常給寶寶喝稀粥、菜湯、肉湯等，以為這樣也是在吸取營養。殊不知，稀粥、菜湯、肉湯，含水量大，但能量密度低，而且還增加了腸胃負擔，不宜經常食用。喝了過量的湯水還會影響母乳(配方奶)的攝入，這正是影響寶寶奶量攝入不足的主要原因。
誤區4：在輔食中添加食鹽等調味品
有些媽媽認為寶寶不愛吃輔食是因為輔食沒味道，不好吃，還有的認為加了鹽，寶寶才有力氣。事實上存在有以下幾點誤區：
1、寶寶的味覺比大人要寬廣，不要把你的味覺習慣強加給寶寶
2、食物中的鈉已滿足寶寶的需要;
3、寶寶的味覺習慣正處于發育中，對調味品的刺激比較敏感，加調味品還容易造成寶寶挑食或厭食。1歲以內的寶寶的食物中不用添加食鹽，還應少糖、少油。
預防成人慢性病，從娃娃抓起。 我國城市居民高血壓高發與食鹽的高攝入量有關，應從嬰兒期開始控制和降低鹽的攝入量，對預防成年后高血壓有重要意義。各位寶媽在給寶寶添加輔食的同時，寶寶也可以吃一些嬰兒米粉、高鐵米粉類的輔食，米粉輔食也是可以給寶寶補充各種營養元素的。如果想要了解怎么添加輔食，請關注愛的營養大師官網，我們會定期更新;如果想要咨詢嬰兒米粉或者是高鐵米粉的相關信息，歡迎來電咨詢!
