2021-05-24 15:37:43 0
最近小編碰到一位媽咪
和她聊天的過程
發現寶寶8個月了
但是因為奶水很充足，每天吃得很好
所以媽咪遲遲沒有給寶寶添加輔食
覺得等再大一點添加也可以
這樣的做法真的是對寶寶好嗎?
今天來跟大家聊聊輔食的重要性
我們都知道母奶、奶粉很重要
但添加輔食往往是媽咪容易忽略的
4-6個月開始添加輔食
WHO建議6個月開始給寶寶添加輔食，但前提在于寶寶純母乳喝到6個月的情況下，所以通常我們會說4個月就可以開始給予輔食。
添加輔食的好處
01補充不足的營養素
寶寶到6個月以前，母乳不足的鐵還可以由鐵質庫存提取補充，讓寶寶不致于有缺鐵的風險，但6個月后寶寶鐵質需求量會增加，寶寶體內積累的庫存鐵質漸漸用盡，這時候如果不及時補充輔食，寶寶就會出現缺鐵危機，而影響生長發育、認知及腦部發展。
02訓練寶寶的吞咽、咀嚼能力
輔食添加我們采取漸進式給予，所以會藉由大小、性狀及分量的不同變化來添加輔食，寶寶透過輔食的變化漸漸適應不同食物及味道，爸比媽咪在這個時候提供足夠的練習機會，可以幫助寶寶快速學習這項技巧，如果過了關鍵期再訓練，日后可能會出現選擇性進食的情況(對于質地敏感)，進而影響營養攝取，也減低了飲食的樂趣。
03增強消化功能
添加輔食時，寶寶會攝取不同種類的食物，而我們人體消化吸收是一個復雜的過程，但對于每一種營養素種類都會有專門的消化酵素，如:淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等，藉由輔食的添加，促進體內消化酵素的分泌，增強其活性，所以可以增強寶寶的消化功能。
添加輔食的方式
添加輔食，我們的目的是讓寶寶順利過渡到成人的食物，但寶寶4-6個月腸胃還在發展階段，直接提供成人食物會對身體及消化功能造成負擔，所以剛開始吃輔食的方式，以母奶及配方奶為主，輔食為輔，來讓寶寶逐漸熟悉不同的進食方式。
添加的原則
01 由單一種食物開始添加到多種(每次只增加一種新食物適應后再添加為原則)
02 由少量到多量(寶寶腸胃的空間有限，所以先少量給予較合適)
03 由液體狀到固體(咀嚼吞咽是需要學習的技能，需慢慢給寶寶練習)
04 由細到粗(輔食由初期的細致泥狀，慢慢增加到顆粒感)
愛的營養大師
輔食首選米精華
營養寶庫屬『胚芽』
占據大米營養80%
特殊工藝來混搭
細致綿滑口感愛上他
讓寶寶對輔食無法自拔
