2021-01-18 17:03:26 0
嬰兒米粉怎么做輔食呢？我們都知道米粉的營養成分比較高，作為寶寶輔食階段非常重要的一種食物，那么米粉是否能夠符合寶寶們的心意，對他們的成長來說非常重要。米粉不僅僅可以過來泡水服用，還可以做成一些其他的美食。那么到底嬰兒米粉怎么做輔食呢?接下來給大家分享以下二大方法：
第一、紫薯卷心菜米糊
紫薯含有豐富的膳食纖維，利于通便，可為寶寶緩解便秘
食材：
紫薯30克、卷心菜2片、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
做法：
1、將紫薯去皮，切成小塊；
2、紫薯放入鍋中，蒸熟，將蒸熟的紫薯研成紫薯泥備用；
3、卷心菜洗干浄，焯燙熟后撈出;卷心菜切碎;卷心菜放入攪拌機中，倒入適量溫開水，攪打成泥；
4、將紫薯和菜泥過濾勺，取濾出的部分；
5、將60升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀將紫薯泥和菜泥拌入米糊中，拌勻即可。
第二、西蘭花紫菜米糊
紫菜含鐵、鈣補血、促進腸機能，豐富的維生素B群，有助于促進寶寶成長發育。
食材：
西蘭花2朵、紫菜1小片、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
做法：
1、將西蘭花浸泡在淡鹽水中15分鐘，然后用流水沖洗干凈;將西蘭花放入沸水中焯燙
2、將西蘭花剁碎
3、紫菜放入清水中泡發
4、將紫菜燙熟、剁碎
5、將西蘭花和紫菜碎放入攪拌機，倒入少許溫開水，攪打成泥
6、將60-70毫升左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪抗拌,讓米粉和水充分接觸,調成糊狀
7、將西蘭花紫菜泥調入米粉中
8、攪拌均勻即可
第三、嬰兒米粉沖泡三大誤區
誤區1、 用開水、果汁、牛奶沖泡
正確做法：將水燒開涼至合適溫度 無論何種米粉，都可直接用溫度合適的水沖泡，米粉內已添加了寶寶成長需要的營養，媽媽無需用乳類品沖泡。將水燒開后涼至合適的溫度，堅決不兌冷水。
誤區2 、米粉糊太濃或太稀
正確做法：依照米粉要求的水量沖泡 一勺米粉兌多少水，在包裝盒上都有明確的標識，這是依據不同米粉的不同營養比例給出的參考值，能保證營養最大化，建議媽媽們嚴格按照說明進行。
誤區3 、添加調味品
正確做法：不添加任何調味品 過早添加調味品對寶寶成長并不利，會加重內臟負擔，不利于身體吸收消化，吃過調味品后，會加重添加其它原味輔食的困難。
以上關于嬰兒米粉怎么做輔食就分享到這里，通常米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素，能使嬰兒易于消化和吸收，具有補中益氣、健脾養胃的功效。
