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嬰兒輔食什么時候加肉

2020-05-22 10:51:56 0

每個寶寶都是父母的心頭肉,對于寶寶的愛哪個家長都不會少,我們今天就來給大家講一下有關于嬰兒輔食的一些事情,對于添加肉類輔食這件事,很多媽媽擔心寶寶太小消化不了,遲遲不添加;亦或是添加一次后寶寶拉肚子,就再不敢嘗試了。媽媽對于寶寶吃肉這件事一拖再拖,反而可能導致寶寶貧血。

一、嬰兒輔食遲遲不加肉,寶寶易缺鐵,影響生長發育!

寶寶滿6個月后,胎兒期所儲備的鐵差不多消耗完了,需要及時添加富含鐵的嬰兒輔食,以滿足生長發育所需營養。其中,除了強化鐵的嬰兒米粉,肉類是制作寶寶高鐵嬰兒輔食的關鍵食物。因為植物性食物中含有的鐵,吸收率差,而動物性食物比如紅肉、動物血、肝臟等,不僅含鐵量豐富,而且吸收率高,能更好地地被人體吸收。

除了能補鐵,肉類含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等,這些營養元素,都對寶寶的發育起著重要的作用。

所以嬰兒輔食遲遲不加肉,很容易導致寶寶發生缺鐵甚至貧血,從而影響正常的生長發育甚至大腦發育,媽媽們應該盡早地為寶寶添加肉類嬰兒輔食。

二、寶寶添加第一口嬰兒輔食時,其實就可以吃肉了!

《中國居民膳食指南(2016)》指出,寶寶滿6月齡(出生180天)后,就要在母乳喂養的基礎上添加嬰兒輔食了。首次添加嬰兒輔食時,寶寶就可以從富含鐵的高能量食物,比如肉泥、強化鐵的米粉等開始添加。

也就是說,當寶寶達到了添加嬰兒輔食的時間,就可以吃肉了。三、寶寶每日吃肉推薦量

7-12月齡的寶寶,每天需食用50g的肉禽魚,雞蛋過敏的寶寶,相應增加30g肉類。

13-24個月的寶寶,每天需食用50-75g肉禽魚。

四、寶寶吃肉注意事項

媽媽常常糾結于是先給寶寶加白肉(比如雞肉、魚肉),還是紅肉(比如豬肉、紅肉)。

其實這沒有過多的講究,白肉和紅肉各有優缺點,白肉的口感相對細膩,更容易消化,而紅肉則含鐵量相對較高,媽媽只需要注意及時添加肉類嬰兒輔食即可。

另外,添加肉類嬰兒輔食也要遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的添加原則,先給寶寶嘗試一小勺含水較多的肉泥,等寶寶適應了,再逐漸加量變稠。

最后,媽媽們買肉時要注意,無論哪種肉,盡量選擇瘦肉,而不是肥肉,避免寶寶攝入過多的脂肪。更多育兒相關內容歡迎到愛的營養大師官網前來咨詢。