2021-03-01 16:07:44 0
怎么辦?剛開始給寶寶添加輔食時，吃得都挺好的，最近給他新的輔食，變得不愛吃了。喂了幾餐后，還是一樣，反而開始挑東挑西還玩起食物。現在到了飯點，我的內心充滿無奈和糾結，我該放棄還是堅持下去呢?
寶寶開始吃輔食，若出現偏食或拒吃的情況總令父母擔憂。其實偏食或拒吃大多是短期現象，經過鼓勵或改變烹調方式都可以得到改善，讓愛的營養大師帶你一起輕松解決寶寶拒食的窘境，避免錯過發展關鍵期。
寶寶出現拒食的原因?
1.輔食質地不適應
寶寶的咀嚼與吞咽的能力處于訓練階段，口腔對于輔食的質地較為敏感，這時遇到過于難咬或吞咽的食物，可能會出現抗拒的現象，所以需依成長階段調整輔食質地，也給寶寶的口腔一些時間適應。
2.輔食溫度太冷或太熱
寶寶的口腔較為敏感，太冷或太熱的食物都會帶來不同的刺激，造成寶寶出現抗拒的情況。
3.輔食太單一
單一輔食吃久了，容易導致寶寶感到膩口，輔食變化多樣，可以提高食欲與興趣。
輔食添加有訣竅
讓寶寶愛上輔食，來者不拒
1.變換不同口味的輔食
當寶寶拒絕輔食時，不要勉強他，變換不同種類的食材或改變烹調方式，給寶寶嘗試找尋合適的接受方式。
2.讓寶寶自行決定食用量
建立規律作息，讓他了解什么時間要做什么事。吃輔食時，給寶寶自己決定食用量，并營造輕松愉快的吃飯環境，讓他漸漸掌握吃飯這件事。
3.增加寶寶活動量
增加寶寶的日常活動量，增加體力的消耗，也能增進食欲。
4.輔食風味簡單，甜點零食先不給
輔食期間先給簡單輔食，避免太早接觸甜點或零食，因為寶寶習慣甜食后，可能會出現排斥輔食的情況。
5.挑選多樣化餐具
準備一套個人餐具，吸引寶寶的注意力，建立良好的用餐習慣。
6.輔食添加水果開啟好食欲
水果含有豐富的有機酸能刺激味蕾增加食欲，餐前適當的給予少量的水果幫助開啟好胃口。
寶寶出現拒食的情況，寶爸寶媽們先別緊張也不用過度擔心，寶寶只是進入『摸索期』，需要一些時間適應，這時只要掌握以上技巧，多花一點耐心陪伴寶寶，一段時間后，可以發現寶寶拒食的情況慢慢減緩，漸漸愛上吃飯這件事。
