2020-09-07 17:12:40 0
9個月寶寶不愛吃飯怎么辦?這時，家長應該知道寶寶已經吃輔食很很長一段時間了，所以當寶寶突然不喜歡吃飯的時候，有很大一部分原因可能是你做的輔食不和他的口味，不喜歡吃，這個時候我們就要找出是不是因為輔食的美味問題才不喜歡吃。如果是因為輔食的口感問題的話，媽媽們可以為寶寶學以下五道開胃菜。
一、蘿卜番茄湯
原料：雞蛋、西紅柿、胡蘿卜、味精、姜絲、白糖、鹽、蔥末、花生油。
做法：
1、先將胡蘿卜、西紅柿去皮切成厚片。
2、熱鍋下油，將姜絲放進去煸炒幾下后再加入胡蘿卜一同翻炒幾次，然后注入清湯，中火燒開，等胡蘿卜完全熟透后，放入西紅柿，調入鹽、味精以及白糖，再將雞蛋打散倒入，撒上蔥花即成。
健康提醒：此湯含鋅量約有35毫克。并且西紅柿具有清熱解毒功效，所含的胡蘿卜素以及礦物質是缺鋅補益的佳品，對于兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒均有一定療效。
二、蒸鮮藕泥
原料：150克鮮藕，適量蜂蜜及蘋果醬
做法：
1、先把鮮藕清洗干凈，然后去皮、去節，再切成小片，上鍋蒸熟;
2、最好將蒸熟的鮮藕取出來搗成泥，跟蜂蜜混勻，也可以適當使用蘋果醬用以調味。
健康提示： 健康提醒：蒸鮮藕泥適合給寶寶作為輔食加餐，即便是低月齡較小的寶寶也能夠嘗試，并且它不僅有健脾開胃作用，而且具有補的功用而不燥。
三、水果藕粉
原料：1/2大匙藕粉或淀粉、1/2杯水、1大匙切碎的水果
做法： 先將藕粉與水一同放進鍋內調勻混合后使用微火熬，注意不可使用巴鍋，過熬過攪拌直至透明為止，然后再將切碎的水果加進去。
健康提醒：蓮藕中富含有黏液蛋白以及膳食纖維，可以跟人體內的膽酸鹽，食物中的膽固醇與甘油三酯相結合，然后從其糞便中排出，從而減少脂類的吸收。并且蓮藕中會散發出一種獨特的清香，并且還含有鞣質，具有一定健脾止瀉的作用，可以增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者復原。
四、奶味木瓜泥
原料：1個木瓜，適量牛奶。 做法： 先將木瓜清洗干凈，然后去皮、去籽，放鍋內蒸7~8分鐘，直至筷子能夠輕松插入時，即可離火;澡使用勺背將蒸好的木瓜壓成泥，拌入牛奶即成。
健康提醒：木瓜內富含有較高的消化酶，能夠有助于寶寶提高消化吸收功能，促進食欲。此外，木瓜還富含有維生素A、C以及鉀等營養物質，再拌入富含鈣的牛奶，營養則更為豐富均衡。
五、番茄土豆雞肉粥
原料：香米、土豆、雞脯肉、番茄、植物油、精鹽、姜、蔥、味精少許。
做法： 先將香米清洗干凈后食用冷水泡2個鐘，再將雞脯肉剁成末，土豆洗干凈煮熟后去皮切成小丁，番茄去皮去蒂切成小丁。然后將炒鍋加熱后倒進植物油，再將蔥姜放進鍋內，煸香后撈出，再將雞肉末放入，熟后推向鍋的一側，然后將番茄丁放進煸炒至熟后將兩者混合在一起。香米入鍋，旺火燒開后改為文火熬成粥，最好再將煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁加進繼續用文火熬5～10分鐘。加入適量味精以及鹽，繼續食用小火煨至粥香外溢即成。
健康提醒：番茄內富含有豐富的“番茄素”，具有有效抑制細菌至共享;并且還含有蘋果酸、檸檬酸以及糖類，有助消化的作用。
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